低碳、斷食、訓練

要低碳+斷食+訓練,需要先釐清目的與需求。 這邊先以減脂為主要訴求,如果只要減脂不要命,斷食斷到天荒地老就好,... Continue Reading →

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意志力就像肌肉,你可以每天越練越強壯。 你的意志力決策力是有容量的,你的大腦的前扣帶迴ACC這個部份越強壯,你... Continue Reading →

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