▪️銀髮族跌倒的根本原因與預防▪️

跌倒是意外,我們都不希望意外發生,但是在某些情況下,這個不幸的意外幾乎是可預見的必然。 首先,隨著年齡漸長,身... Continue Reading →

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銀髮族訓練文章

長輩訓練時,若連正常深蹲都無法做該如何進行? 首先是 #動作控制 的問題,再來就是銀髮族訓練需要 #越早開始最... Continue Reading →

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