肌力體能,健美健力舉重的差別是什麼?

我想可能有些人應該分不出來,重訓、健身、健美、健力、舉重、肌力體能、專項運動的差異。 看起來都是拿著啞鈴槓鈴來... Continue Reading →

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斷食48小時重訓會無力?

斷食48小時重訓會無力? 網友提問: 斷48或72小還能重訓不影響太多力量嗎? Mia: 🤔操作得當可以照破紀... Continue Reading →

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