訓練的風險

訓練的風險,指的是在沒有意外、沒有錯誤的前提之下,仍有可能發生的風險。其中一個風險可能是吃太多。 例如健力,一... Continue Reading →

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給學員複習 當中有問題 課程中一定要提出來喔 這動作需要 (碰胸)或 抓緊槓碰到(上腹) 才算完整一下 背脊保... Continue Reading →

  你為什麼吃? 回想一下,你上一次吃東西時,為什麼吃?是餓了?是時機到了?是嘴饞?無聊?大家都吃所... Continue Reading →

  對生酮或高脂飲食有所研究的人,應該會知道所謂的「低油健康飲食」是如何深深植入大家心中。 最為重要解影響深遠... Continue Reading →

無法睡好覺。或是沒有足夠睡眠時,別運動。 簡單來說,如果你昨天沒睡好,今天不是一個運動好日子;如果你今天沒有打... Continue Reading →

如果你體驗過防彈飲食中MCT帶給你的強大果效。那你一定也能體會MCT如何快速地帶給你能量和精神。椰子油中含有4... Continue Reading →

如果你有頭痛或是偏頭痛,在你的前額或是太陽穴擦上一點稀釋的薄荷油。可以在15分鐘之內快速見效。 它的效用許多感... Continue Reading →

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