高徵招閾值-不同訓練強度練到不同的肌纖維，決定了訓練的結果

▪️理解一個訓練上的重要生理機制，決定你的訓練計劃是持續進步還是緩慢進步，甚至不進步的關鍵之一▪️ 🌱 某些特... Continue Reading →

先天性多關節硬化症Arthrogryposis Multiplex Congenita -特殊族群-楚門

▪️楚門紀錄誌▪️ -連結在下方- 他每次訓練的真實紀錄與心得。有巨大的進步與成長，生活功能也明顯進步。人... Continue Reading →

【團體課體驗方案】可體驗上課時間：【周一晚上班】20:00 【週三下午班】14:00 【週三晚上班】20:... Continue Reading →

▪️終生訓練法▪️ #中老年訓練專區 #銀髮族肌力訓練中老年人訓練在我們的系統裡又稱為 #終生訓練法。終生都... Continue Reading →

中老年人 #終生訓練法 #第二部分 🍀 第二部分主要敘述老化會先流失肌肉的某些部份，以及喪失某些功能... Continue Reading →

中老年人訓練在我們的系統裡又稱為 #終生訓練法。終生都有辦法持續訓練，持續變強，年老但強壯。本篇文... Continue Reading →

「血糖居高不下」我想要嘗試生酮、斷食去穩定我的血糖，但是醫師有開相關藥物給我吃我該怎麼做？ 🗝你擔心的事... Continue Reading →

莫名的疼痛出現在關節脊椎等為什麼一直莫名腰痠背痛看了醫師好了一陣子又出現了呢？因為治標沒治本啊經驗... Continue Reading →

美國海軍自2020年起，體能測驗將用棒式（plank)來取代仰臥起坐 https://www.facebook... Continue Reading →