▪️進階與退階與直立負重▪️ 絕大多數時候,教學時都會使用到進階退階動作,原本預計要做的動作,有某些障礙限制或... Continue Reading →
大重量訓練-中風
關於中風:第一件要知道的事,我們在訓練當中要有耐心,要用2-3年去建構被破壞的組織。 本頁資訊由 Mia Su... Continue Reading →
教練我不想努力了
感謝一直以來信任我的朋友、網友們,在訓練、斷食甚至我的每日膳食細節上的詢問。 我真心地很想要好好仔細的回應每個... Continue Reading →
楚門訓練記錄
先天性關節硬化症的楚門,規律訓練一年多的紀錄。因為先天關節硬化,所以關節活動角度有結構性限制,活動範圍和能力大... Continue Reading →
長壽已經是既定事實,活的久但有活的好嗎?
現在的醫療衛生和健保系統下,#普遍的長壽是既定事實。 30-50年前活不了那久的人,現在都可以大幅提高壽命,但... Continue Reading →
PiMia怪獸美肌訓練基地
2019年課程資訊請點我https://www.facebook.com/2118047991579479/p... Continue Reading →
十字韌帶傷後訓練二三事
有一位強壯的同學,在競技訓練時,膝蓋十字韌帶受傷,有撕裂傷,但 #醫師診斷 還不用動手術接回去,需要好好復原休... Continue Reading →
自然運動MovNat – 地面動作
Ground Movement地面動作,基本上是以人體貼近地面的移動活動模式為主軸。 包含了爬行、翻滾、起立、... Continue Reading →
提升骨質密度的方式與機制
肌力訓練 #無法治療骨質酥鬆 但是 #可以增加骨密度 #沒有宣稱任何療效 😉 我們知道身體是一個適應環境的系統... Continue Reading →