枯木逢春法簡介

🌱什麼是枯木逢春法? 直立負重,算是各種重量訓練中,能夠扛起最大重量的動作。 林永昌醫師把他加以延伸改良,就成... Continue Reading →

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提升骨質密度的方式與機制

肌力訓練 #無法治療骨質酥鬆 但是 #可以增加骨密度 #沒有宣稱任何療效 😉 我們知道身體是一個適應環境的系統... Continue Reading →

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