無法睡好覺。或是沒有足夠睡眠時,別運動。 簡單來說,如果你昨天沒睡好,今天不是一個運動好日子;如果你今天沒有打... Continue Reading →

防彈飲食採用的飲食方式,用Biohacking的思維所建立的飲食法。 在健身界,間歇性斷食、古飲食、生酮飲食、... Continue Reading →

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