防彈飲食採用的飲食方式,用Biohacking的思維所建立的飲食法。 在健身界,間歇性斷食、古飲食、生酮飲食、... Continue Reading →

  斷食的定義是 在特定時間內進行自願性的斷絕部分或全部食物,甚至連飲料也斷絕。 從結束最後一餐開始... Continue Reading →

  減肥要先搞定胰島素 因為: 1.胰島素升高時,身體走【能源儲存】的路線,剩餘能量會轉化為肝醣或體... Continue Reading →

你為什麼吃? 回想一下,你上一次吃東西時,為什麼吃?是餓了?是時機到了?是嘴饞?無聊?大家都吃所以跟著吃?事實... Continue Reading →

「我不夠努力嗎?」 常常在飲食控制,當看到有人失敗的時候,有些人會覺得「一定是不夠努力」「意志力不夠」等等..... Continue Reading →

此文只和培根有關,和美女無關。 這篇目的是解釋培根並非大家想像中的那麼萬惡, 不是說他是可以盡量吃的健康食物,... Continue Reading →

常聽到一種說法,運動後不能吃東西,會吸收得更快,然後變胖。 吸收得更快是事實,但是並不會變得更胖。 運動後肌肉... Continue Reading →

愛斯基摩人的傳統飲食,是鯨脂、海豹、馴鹿、鮭魚、海草。 這些令人爆血管的高脂高蛋白飲食,他們卻擁有健康的心血管... Continue Reading →

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