對生酮或高脂飲食有所研究的人,應該會知道所謂的「低油健康飲食」是如何深深植入大家心中。 最為重要解影響深遠的事... Continue Reading →

如果你有頭痛或是偏頭痛,在你的前額或是太陽穴擦上一點稀釋的薄荷油。可以在15分鐘之內快速見效。 它的效用許多感... Continue Reading →

意志力就像肌肉,你可以每天越練越強壯。 你的意志力決策力是有容量的,你的大腦的前扣帶迴ACC這個部份越強壯,你... Continue Reading →

1. BioHacking 生物駭客,基本核心,用最快有效的方式破解身體達到成果。進而提升我們的身體健康,大腦... Continue Reading →

透過完整的基因序列,可以預測60%一個人是否肥胖,但是透過腸胃道的細菌分析,則可以預測90%一個人是否肥胖。 ... Continue Reading →

水果的糖分很高,一般來說都會建議晚上吃。 大部分的水果都需要注意的一點就是:糖分過高。但水果本來就是甜點。 另... Continue Reading →

除了奶油和酥油以外的所有奶製品,都會在大多數人身上,造成問題。 而工業化生產的乳製品,更是不利於健康;就算是首... Continue Reading →

蛋白質很重要,他是建構肌肉的成分,但不代表越多越好 其中一種基本原則是每公斤體重攝取0.71g ~1.65g的... Continue Reading →

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