銀髮族肌力訓練系列文

▪️終生訓練法▪️ #中老年訓練專區 #銀髮族肌力訓練中老年人訓練在我們的系統裡又稱為 #終生訓練法。終生都... Continue Reading →

銀髮族肌力訓練第二部分

中老年人 #終生訓練法 #第二部分 🍀 第二部分主要敘述老化會先流失肌肉的某些部份，以及喪失某些功能... Continue Reading →

中老年人訓練在我們的系統裡又稱為 #終生訓練法。終生都有辦法持續訓練，持續變強，年老但強壯。本篇文... Continue Reading →

▪️我們的訓練原則 🍀我們的目的是讓人擁有真正自由與健康身體🍀 ▪️不受年齡的限制，如同我們許多60、70歲的... Continue Reading →

為什麼要運動—駝背生理影響心理心理影響生理（可能會有好幾篇、正在想怎麼分類）每次都要提的前言：你是要... Continue Reading →

老化/我老了所向無敵的用這三個字看到某篇文章寫到人類會越來越傾向對於熱量吸收率上升的，也就更容易堆積脂肪 ... Continue Reading →