提升骨質密度的方式與機制

肌力訓練 #無法治療骨質酥鬆 但是 #可以增加骨密度 #沒有宣稱任何療效 😉 我們知道身體是一個適應環境的系統... Continue Reading →

中軸穩定、四肢發力

我們人體在做任何動作的時候,都依循「中軸穩定四肢發力」的原則。 🌱肩胛與肩膀穩定胸椎 🌱腹內壓穩定腰椎 🌱膝外... Continue Reading →

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