非特定型下背痛

▪️反射性收縮-脊椎保護機制，也是造成下背痛的主因之一▪️ 下背痛，閃到腰，腰痠背痛…幾乎是每一個久坐生活型態... Continue Reading →

基礎文章

▪️肌力訓練可以增加骨密度https://www.facebook.com/1898540510462907/... Continue Reading →

先天性關節硬化症的楚門，規律訓練一年多的紀錄。因為先天關節硬化，所以關節活動角度有結構性限制，活動範圍和能力大... Continue Reading →

現在的醫療衛生和健保系統下，#普遍的長壽是既定事實。 30-50年前活不了那久的人，現在都可以大幅提高壽命，但... Continue Reading →

有一位強壯的同學，在競技訓練時，膝蓋十字韌帶受傷，有撕裂傷，但 #醫師診斷還不用動手術接回去，需要好好復原休... Continue Reading →

有件事情，是現今所有醫療藥物無法解決、束手無策的事情，就是老化所造成的身體有用組織流失，也就是肌肉、骨質、神經... Continue Reading →

🌱什麼是枯木逢春法？直立負重，算是各種重量訓練中，能夠扛起最大重量的動作。林永昌醫師把他加以延伸改良，就成... Continue Reading →

Ground Movement地面動作，基本上是以人體貼近地面的移動活動模式為主軸。包含了爬行、翻滾、起立、... Continue Reading →

肌力訓練 #無法治療骨質酥鬆但是 #可以增加骨密度 #沒有宣稱任何療效 😉 我們知道身體是一個適應環境的系統... Continue Reading →