楚門訓練記錄

先天性關節硬化症的楚門，規律訓練一年多的紀錄。因為先天關節硬化，所以關節活動角度有結構性限制，活動範圍和能力大幅受限，也就非常容易提早肌肉萎縮。

根據陽光基金會的研究統計，身體有限制的個案，在40歲前後會開始急速老化，幾年內退化幅度直逼正常人的60-70歲。

因此越早開始介入，規律訓練，提高肌肉質量、骨質密度、神經系統，讓身體能力大幅提升，甚至達到從未有過高峰，並且再繼續提升。大幅度的延後老化發生時間，最終，老化與退化依然會發生，但是那時候的身體素質，早已強壯的不像話，就算退步，身體素質與力量還是贏過沒練的年輕人啦。