先天性多關節硬化症Arthrogryposis Multiplex Congenita -特殊族群-楚門

▪️楚門紀錄誌▪️

-連結在下方-

他每次訓練的真實紀錄與心得。

有巨大的進步與成長,生活功能也明顯進步。

人物簡單介紹連結

「先天性關節硬化症」關節無法正常彎曲,或是無法彎曲,導致身體許多部位肌肉萎縮。因此也從代償模式建立起生活活動。

而透過肌力體能訓練,原本不太能動的部位,只是力量小到練自己手都抬不起來,透過輔助漸進式訓練,能夠活動的範圍明顯變大。生活中原本做不到的動作也能做到。

而全身整體的力量也大幅提升,依據不同動作類型,能夠負荷起20kg-80kg不等。

因為我們知道,如果沒有透過肌力訓練,日常生活的活動不可能讓已經萎縮的部位重新建立起力量。而且因為身體的限制,老化也會提早來臨,而唯一可以預防甚至戰勝老化的,就是鍛鍊起更強壯的身軀。

同時以 #MovNat 的原則和技術,學習使用、適應探索身體更多活動的可能,以及建立新的活動模式。

在訓練前諮詢骨科吳大夫與何老師,他們說其實這樣的情況又使用肌力訓練的案例少之又少,幾乎沒有前例可循。但是憑著現有的知識和經驗和技術,以及前輩的提點,既小心又大膽的去一步步前進,也確實讓他安全的變強壯,而且效益超乎我們的預期。

強壯,楚門已經做到了,然而這條路還沒結束,我們繼續走下去。

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無輔助負重行走~

https://www.facebook.com/1722632117/posts/10206354925268307?sfns=xmo

33爆發力進步

https://www.facebook.com/1722632117/posts/10206324799755188?sfns=xmo

32訓練後帶來的改變

31過度訓練?脊椎衛生?

30.物理沒長多少肉,但變man的楚門

Part28臥推進步

Part27無槓鐵鍊彈力繩臥推

Part26過往的重量今日感到輕鬆85105kg

Part25弱項環節加強

Part24恢復減量活動力

Part23 SSB握把箱上蹲破100公斤紀錄

Part22中世紀囚犯體驗營(各種鐵鍊)

Part21戰繩,風扇車(能量系統日)又被綁起來練了

💪Part20 爆發跳躍能力/開始逆轉老化保持快縮肌

▫️part19楚門把83kg的Roug架扛起來了

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▫️Part18 楚門來跑酷(重要的爆發力、快縮肌群、對抗老化的關鍵)

https://www.facebook.com/1722632117/posts/10205593779200131?sfns=mo

▫️Party17年後復甦:變形金剛槓

https://www.facebook.com/1722632117/posts/10205567251336951?sfns=mo

▫️Party16 訓練成效轉化成日常生活所需

https://www.facebook.com/1722632117/posts/10205517848581913/

▫️Party15固定訓練-持續的力量

https://www.facebook.com/1722632117/posts/10205477786660390/

▫️Part 14 彈力帶舞空術

https://www.facebook.com/1722632117/posts/10205447697948191/

▫️Part13 A 腰帶深蹲 100kg

https://www.facebook.com/1898540510462907/posts/2153851591598463/

▫️Part13 B 腰帶深蹲 100kg

https://www.facebook.com/1722632117/posts/10205425855642147/

▫️Part12 輔助硬舉手走路

https://www.facebook.com/1722632117/posts/10205401771400056/

▫️Part11 大重量鐵鍊行走

https://www.facebook.com/1722632117/posts/10205363908653511/

▫️Part10

https://www.facebook.com/1722632117/posts/10205332494108167/

▫️Part9

https://www.facebook.com/1722632117/posts/10205266939949354/

▫️Part8

https://www.facebook.com/1722632117/posts/10205233665717519/

▫️Part7

https://www.facebook.com/1722632117/posts/10205181441971958/

▫️Part6

https://www.facebook.com/1722632117/posts/10205156698793394/

▫️Part5

https://www.facebook.com/1722632117/posts/10205129102663508/

▫️Part4

https://www.facebook.com/1722632117/posts/10205092328544178/

▫️Part3

https://www.facebook.com/truman254/posts/10205068511908777

▫️Part2

https://www.facebook.com/1722632117/posts/10205043111913793/

▫️Part1

https://www.facebook.com/1722632117/posts/10205021288328217/

對楚門第一次邁入100公斤的喜樂心得

他本人表示:一直受到大家鼓勵,他激勵到人 人也反饋激勵到他

可以進到「楚門本人的fb」給他鼓勵~

至於我們粉絲頁只是存放資訊的地方

PS想讓社會看到訓練的不同,不是在那輕重量或瘋狂只有動作控制就能很有效率地做到這件事

因為 他退化得比一般同齡者還要快速

所以若看到有盜圖盜文者 別客氣 砲死他👍

於是動力就會一直下去

https://www.facebook.com/1898540510462907/posts/2234107720239516?s=100004821961677&v=e&sfns=xmo

By 特殊族群的訓練 對於人生的態度 可以哭可以笑 一旦你開始 我們所有人都會支持的💪

備註:楚門他需要脊椎神經刺激優先於他項小動作控制

且退化的速度是肉眼能見的快速

原則「中軸穩定 四肢發力」我們的目標不變☺️就是想辦法讓他可以一起團練

他的主項目已經狠甩 沒在訓練的人兩三條街了唷❤️

#特殊族群訓練

#銀髮族肌力訓練

#怪獸訓練

#Guth教練 #PiMia教練 (Mia)

我們的課程與服務資訊

https://www.facebook.com/1898540510462907/posts/2147421088908180/

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