駝背-為什麼要運動

為什麼要運動—駝背

生理影響心理 心理影響生理

(可能會有好幾篇、正在想怎麼分類)

每次都要提的前言:

你是要越影響越開心還是越影響越憤世忌俗呢

全看你有沒有去用心對待飲食對待運動

駝背篇:

常有人問我(好啦不是常常、是幾乎每個都會問這個問題、自己的&家人的)

教練

我小孩駝背怎麼辦?

我:因為你駝背啊⋯⋯

駝背無法提醒自己要抬頭挺胸

就能做到與改善的事情

提醒自己久了覺得厭煩

提醒別人久了還會生怨氣

那是治標 不是治本

把胸與背部(更正:是全身的肌力)肌肉練的強壯

自然駝背就消失啦

你看現場(剛好都在還ok的健身場所)

哪一位教練是駝的?

駝背不只影響外觀

影響呼吸 胸悶

腰背不舒服 脖子痠痛緊繃

壓力一來還頭皮緊繃(頭痛)

影響血液循環 更甚手腳冰冷

筋膜緊繃痠痛 伸個懶腰也無法紓解

五十肩手無法舉起來貼耳朵 背部隆起變形

肚子凸凸的消不了 脹氣 不通順接踵而來

開始睡覺品質變差 人也暴躁了起來

造成心理也開始不舒服起來

自然憂鬱 怎會順心呢~

不是神醫 也不是妙藥

就只是讓你把全身肌肉練的穩定協調

許多解不了的身體不舒適

心裏不順暢 也都就沒了~

台灣教練很多~你隨便抓一個來問問看駝背問題

八九不離十有這些不舒服但又很不危急生命的小問題很好被解決的

就是-趕緊去認識運動與訓練

繼續圖文不符 出賣Guth Wang教練照片

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