槓鈴划船示範

給學員複習

當中有問題

課程中一定要提出來喔

這動作需要

(碰胸)或 抓緊槓碰到(上腹)

才算完整一下

背脊保持穩定~每一下都確定不要含糊

重量輕的時候 小心別太大力 撞到胸會痛

動作可適應:

💥經常腰酸背痛.駝背.站姿不正確

💥美化背部線條下背脊椎溝的出現

💥穿高跟鞋相關肌力

💥強化背小孩的肌力

今日場地:公館動趣體能

類別:團體課程/學員動作參考複習影片

教練:Mia Sun

粉絲專頁:Mia/Guth 私人教練/團課粉絲頁/

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