槓鈴划船示範 給學員複習 當中有問題 課程中一定要提出來喔 這動作需要 (碰胸)或 抓緊槓碰到(上腹) 才算完整一下 背脊保持穩定~每一下都確定不要含糊 重量輕的時候 小心別太大力 撞到胸會痛 動作可適應: 💥經常腰酸背痛.駝背.站姿不正確 💥美化背部線條下背脊椎溝的出現 💥穿高跟鞋相關肌力 💥強化背小孩的肌力 今日場地:公館動趣體能 類別:團體課程/學員動作參考複習影片 教練:Mia Sun 粉絲專頁:Mia/Guth 私人教練/團課粉絲頁/ https://guthtyle.files.wordpress.com/2017/12/img_3560.mp4 Share this:TwitterFacebook請按讚:喜歡 正在載入... 發表迴響 取消回覆 在此輸入你的回應… 在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入: 電子郵件 (必) (電子郵件地址不會公開) 名稱 (必) 個人網站 您的留言將使用 WordPress.com 帳號。 ( 登出 / 變更 ) 您的留言將使用 Google 帳號。 ( 登出 / 變更 ) 您的留言將使用 Twitter 帳號。 ( 登出 / 變更 ) 您的留言將使用 Facebook 帳號。 ( 登出 / 變更 ) 取消 連結到 %s 透過電子郵件通知我後續回應。 有新文章時用Email通知我。
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