我們都知道運動對身心健康很好，也知道對大腦很健康，但是好在哪？健康在哪？
首先我們要先知道大腦分成很多部分，其中負責本能部分的邊緣系統和意志與思考的前額葉皮質，
當我們在訓練的時候，本能的腦其實會覺得累、辛苦、痠痛，而這時候意志力的腦如果堅持下去，那麼就會逐漸地塑造一個新的神經迴路，讓意志力能夠更輕易的勝過本能的路徑。
時常練習，神經迴路就會越多也越強壯。
GMove90-運動訓練大腦提升意志力
肌力體能與自然運動專家 MovNat
我們都知道運動對身心健康很好，也知道對大腦很健康，但是好在哪？健康在哪？
首先我們要先知道大腦分成很多部分，其中負責本能部分的邊緣系統和意志與思考的前額葉皮質，
當我們在訓練的時候，本能的腦其實會覺得累、辛苦、痠痛，而這時候意志力的腦如果堅持下去，那麼就會逐漸地塑造一個新的神經迴路，讓意志力能夠更輕易的勝過本能的路徑。
時常練習，神經迴路就會越多也越強壯。
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