GMove90-下半身的全面暖身

這個系列動作，同時可以有暖身的效果，又可以活動關節與增進協調。
快來看看怎麼做吧！

然後記得，所有的著地動作都要輕柔，如果無法做到輕柔，一個就是姿勢位置不適當，另一個就是你的活動度不夠囉。

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