GMove90-練核心別只練腹肌

我們都聽過也知道核心的重要性,但是核心不是只有腹肌。
核心還包含了肩膀和髖關節,也就是整個軀幹都是核心。

核心的穩定與活動度是非常重要的,因為它是所有活動的基礎,沒有好的基礎,就容易代償,甚至受傷。今天影天會介紹三大核心,以及簡易活動啟動核心的方式。

 

 

廣告

發表迴響

在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入:

WordPress.com 標誌

您的留言將使用 WordPress.com 帳號。 登出 /  變更 )

Google+ photo

您的留言將使用 Google+ 帳號。 登出 /  變更 )

Twitter picture

您的留言將使用 Twitter 帳號。 登出 /  變更 )

Facebook照片

您的留言將使用 Facebook 帳號。 登出 /  變更 )

連結到 %s

Create a website or blog at WordPress.com

向上 ↑

%d 位部落客按了讚: