GMove90-運動後冰敷還熱敷?

相信很多人都有運動後肌肉痠痛的情況,看過許多人運動後會冰敷,也有很多人透過熱敷泡澡來放鬆。

這兩個確實都有它的好處,但是重點是使用的時機,如果用錯了時機,不但沒效還會有反效果…

 

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