為什麼你會胖-脂肪 蛋白質 醣

人有三大能源供應 脂肪 蛋白質 醣(碳水化合物) 脂肪(脂肪酸/必需脂肪酸/酮) 蛋白質(胺基酸/必需胺基酸)... Continue Reading →

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為什麼你會胖-升糖篇

升糖指數GI值: 是用來表示食用某種食品後血糖上升程度的指標 將攝取葡萄糖時的血糖上升值設定為100,依此標示... Continue Reading →

研究法

研究法 肌力與體能的世界來說,不只在科學實驗室裡,更多是在運動員,健身房的健身者,競賽的訓練者選手與教練才是第... Continue Reading →

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